Misas presenciales: Domingos a las 12:30 h y Online a través del canal de Youtube de la misión “MCLE Wiesbaden”

Queremos invitarles a participar en una charla sobre los problemas cotidianos de los adultos mayores enfocándola al tema de envejecer de manera saludable y poner el foco en la actitud positiva y un hacer diario activo.

• ​Hablaremos sobre el fomento de las relaciones sociales.
• La importancia de mantenerse en movimiento.
• Que nos aporta la psicología positiva.

​Conoceremos ejercicios y técnicas que nos ayuden y mantenernos saludables. 

Psicóloga y Psicoterapeuta: María José Robado Trinidad

Emfermero: Paco Pérez Gil

Casa Pío , Gutenbergstraße 6
65187 Wiesbaden
De 11:00 – 14:30
Por favor inscribirse a Entreamigos @t-online.de hasta el 13.03.2020

Buti® Workout

Este entrenamiento de cuerpo completo para quemar calorías de los Estados Unidos es una fusión de HIIT Flow de movimiento primitivo, cardio sprints y Yoga Asanas dinámicas con música. Creado por la entrenadora de celebridades Bizzie Gold, Buti® utiliza la Spiral Structure Technique® para dar forma y tonificar el torso profundo y los músculos WBS. La vibración corporal libera los bloqueos energéticos a nivel de la fascia y estimula la reorganización celular. Buti® desafía al cuerpo en todos los niveles de movimiento. El RESULTADO: un cuerpo fuerte, bien formado y flexible y una fuerte conexión con su propio ser.

Lugar: Entreamigos Humboldtstr. 20 · 65189 Wiesbaden
Instructora: Sandra Garfia 0152-34267933
Costes: Tarjeta de 10, válida del 25 de febrero al 16 de junio (15 veces). Cuándo: Martes de 9:00 a 10:00

En las vacaciones de Pascua no tiene lugar el curso.

Las Manualidades se realizan en la sala de la misión católica de Wiesbaden. Con el apoyo del Ministerio de Empleo y Seguridad Social de España dirigido por la Sra. Graciela Pereira

Tema: Actitud positiva y alegría de 15:00 a 17:00 en la sala de la misión católica de Wiesbaden.

A veces los quehaceres cotidianos y los reveses de la vida nos llevan a poner en el día a día una visión „negativa“, que hace que alejemos de nosotros la alegría.
Eso es fácil porque así pensamos que nos estamos protegiendo ante los avatares de la vida y „por si acaso“ ya estamos preprados para sufrir.
Pero podemos activar la alegría e introducirla en nuestro día a día, es como un „músculo“ que se puede ejercitar para así vivir un presente más pleno.

En esta charla hablaremos de de como iniciar ese cambio y de como mantenerlo. Pondremos en práctica ejercicios de Mindfulness para mantenernos en el aquí y ahora.

Psicóloga y Psicoterapeuta: María José Robado Trinidad