Café Tertulia 8 Febrero 2020

Tema: Actitud positiva y alegría de 15:00 a 17:00 en la sala de la misión católica de Wiesbaden.

A veces los quehaceres cotidianos y los reveses de la vida nos llevan a poner en el día a día una visión „negativa“, que hace que alejemos de nosotros la alegría.
Eso es fácil porque así pensamos que nos estamos protegiendo ante los avatares de la vida y „por si acaso“ ya estamos preprados para sufrir.
Pero podemos activar la alegría e introducirla en nuestro día a día, es como un „músculo“ que se puede ejercitar para así vivir un presente más pleno.

En esta charla hablaremos de de como iniciar ese cambio y de como mantenerlo. Pondremos en práctica ejercicios de Mindfulness para mantenernos en el aquí y ahora.

Psicóloga y Psicoterapeuta: María José Robado Trinidad